5.0 km | 00:29:32 | 05:53/km日期: 2022-07-28 19:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 13'58" / 07'52" / 06'05" / 06'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+03'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'44" (+02'50") | 500 / 1000 |
3 | | 05'20" (+01'26") | 500 / 1500 |
4 | | 03'54" | 500 / 2000 |
5 | | 05'09" (+01'15") | 500 / 2500 |
6 | | 05'57" (+02'03") | 500 / 3000 |
7 | | 06'23" (+02'29") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" (+01'52") | 500 / 4000 |
9 | | 06'09" (+02'15") | 500 / 4500 |
10 | | 06'31" (+02'37") | 500 / 5000 |
11 | | 05'54" (+02'00") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 441.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 13'58" | 00:20'52" |
3 | 07'52" | 00:28'44" |
4 | 06'05" | 00:34'49" |
5 | 06'20" | 00:41'09" |
5.0 | 06'07" | 00:41'12" |