4.1 km | 00:19:04 | 04:38/km日期: 2022-07-28 18:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'32" / 04'37" / 04'41" / 04'51" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'01") | 408 / 408 |
2 | | 04'33" (+00'02") | 414 / 822 |
3 | | 04'34" (+00'03") | 410 / 1233 |
4 | | 04'31" | 415 / 1648 |
5 | | 04'35" (+00'04") | 410 / 2059 |
6 | | 04'39" (+00'08") | 408 / 2467 |
7 | | 04'42" (+00'11") | 407 / 2875 |
8 | | 04'52" (+00'21") | 404 / 3280 |
9 | | 04'53" (+00'22") | 403 / 3684 |
10 | | 04'34" (+00'03") | 418 / 4102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'37" | 00:09'09" |
3 | 04'41" | 00:13'50" |
4 | 04'51" | 00:18'41" |
4.1 | 03'53" | 00:19'05" |