許正輝 2022/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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5.0 km | 00:52:21 | 10:25/km

日期: 2022-07-27 21:36 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'17" / 10'29" / 10'10" / 10'45" / 10'13" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'15" (+00'04")

993 / 993

2

10'35"

(20'46")

10'26" (+00'15")

1013 / 2006

3

10'10"

(30'56")

10'11"

996 / 3003

4

10'45"

(41'41")

10'40" (+00'29")

1007 / 4010

5

10'13"

(51'54")

10'11"

1002 / 5013

6

00'13"

(52'07")

14'30" (+04'19")

14 / 5028

台東

許正輝

·

20220727運動日記

暗時行5.02K（52分21秒，均速10分25秒／km）。

------------------
本個月總共走佮行173.83K（6.44K／工）。
（本個月設定目標200K，已經完成86.915％）
本個月總共做覆地弓體469下（17.37下/工）。

7月累積里程 : 200.24 km

Y拖第二代累積 : 488.7 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

William Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	10'29"	00:20'46"
3	10'10"	00:30'56"
4	10'45"	00:41'41"
5	10'13"	00:51'54"
5.0	08'49"	00:52'07"

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