5.0 km | 00:48:56 | 09:43/km日期: 2022-07-27 20:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'43" / 10'54" / 10'42" / 07'39" / 09'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'26") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 10'54" | 00:20'37" |
3 | 10'42" | 00:31'19" |
4 | 07'39" | 00:38'58" |
5 | 09'43" | 00:48'41" |
5.0 | 08'07" | 00:48'56" |