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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    37.7 km | 02:49:08 | 13.4 km/h
    日期: 2022-07-27 18:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		14.88 (-8.35)1003 / 1003
    2
    03'39"  (07'42")
    		16.51 (-6.71)1001 / 2004
    3
    03'39"  (11'21")
    		16.51 (-6.71)1004 / 3008
    4
    03'16"  (14'37")
    		18.46 (-4.76)1004 / 4013
    5
    03'18"  (17'55")
    		18.27 (-4.95)1002 / 5015
    展開計圈分析
    6
    03'17"  (21'12")
    		18.37 (-4.86)1000 / 6016
    7
    03'24"  (24'36")
    		17.73 (-5.49)1002 / 7018
    8
    03'02"  (27'38")
    		19.89 (-3.34)1000 / 8019
    9
    03'04"  (30'42")
    		19.67 (-3.55)1005 / 9024
    10
    03'05"  (33'47")
    		19.57 (-3.66)1001 / 10026
    11
    03'20"  (37'07")
    		18.09 (-5.14)1002 / 11028
    12
    06'37"  (43'44")
    		9.09 (-14.13)1002 / 12030
    13
    03'39"  (47'23")
    		16.51 (-6.71)1000 / 13031
    14
    03'28"  (50'51")
    		17.39 (-5.83)1003 / 14034
    15
    03'27"  (54'18")
    		17.48 (-5.75)1002 / 15037
    16
    03'22"  (57'40")
    		17.91 (-5.32)1001 / 16038
    17
    03'15"  (01:00'55")
    		18.56 (-4.67)1004 / 17043
    18
    03'02"  (01:03'57")
    		19.89 (-3.34)1001 / 18044
    19
    03'07"  (01:07'04")
    		19.35 (-3.87)1001 / 19045
    20
    03'30"  (01:10'34")
    		17.22 (-6.00)1001 / 20047
    21
    28'42"  (01:39'16")
    		2.10 (-21.13)1002 / 21049
    22
    22'17"  (02:01'33")
    		2.70 (-20.53)1000 / 22050
    23
    04'21"  (02:05'54")
    		13.85 (-9.38)1003 / 23053
    24
    03'13"  (02:09'07")
    		18.75 (-4.48)1000 / 24054
    25
    03'06"  (02:12'13")
    		19.46 (-3.77)1004 / 25058
    26
    03'04"  (02:15'17")
    		19.67 (-3.55)1000 / 26059
    27
    03'10"  (02:18'27")
    		19.05 (-4.18)1000 / 27059
    28
    03'08"  (02:21'35")
    		19.25 (-3.97)1001 / 28061
    29
    03'02"  (02:24'37")
    		19.89 (-3.34)1001 / 29062
    30
    02'46"  (02:27'23")
    		21.82 (-1.41)1005 / 30067
    31
    02'36"  (02:29'59")
    		23.231000 / 31068
    32
    03'12"  (02:33'11")
    		18.85 (-4.38)1004 / 32073
    33
    02'39"  (02:35'50")
    		22.78 (-0.44)1005 / 33078
    34
    02'57"  (02:38'47")
    		20.45 (-2.77)1004 / 34083
    35
    02'54"  (02:41'41")
    		20.81 (-2.42)1003 / 35086
    36
    02'42"  (02:44'23")
    		22.36 (-0.87)1006 / 36092
    37
    02'45"  (02:47'08")
    		21.95 (-1.27)1000 / 37093
    38
    02'00"  (02:49'08")
    		19.25 (-3.97)641 / 37734
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 299.46 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳旻傑, Jenny Ou Yang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.81.0 %
    216.4-0.6 %
    316.6-0.6 %
    418.4-0.4 %
    518.31.5 %
    618.3-0.5 %
    717.6-0.6 %
    819.8-0.2 %
    919.8-0.4 %
    1019.5-0.1 %
    1118.2-0.1 %
    129.3-0.2 %
    1315.81.3 %
    1417.3-0.2 %
    1517.4-1.2 %
    1617.8-0.4 %
    1718.7-0.6 %
    1819.71.2 %
    1919.1-0.2 %
    2017.6-0.6 %
    212.11.3 %
    222.6-0.5 %
    2313.8-0.1 %
    2418.81.0 %
    2519.7-0.2 %
    2619.61.0 %
    2719.11.0 %
    2818.81.3 %
    2920.0-0.4 %
    3021.41.7 %
    3123.1-0.4 %
    3218.8-0.6 %
    3322.91.2 %
    3420.31.0 %
    3520.81.0 %
    3622.21.0 %
    3722.01.0 %
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