4.4 km | 00:29:53 | 06:45/km日期: 2022-07-28 17:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4494 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'08" / 05'59" / 05'34" / 05'21" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+04'41") | 1001 / 1001 | 113 / 86 |
2 | | 06'04" (+00'34") | 1002 / 2004 | 172 / 95 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3005 | 169 / 104 |
4 | | 05'30" | 1001 / 4006 | 167 / 108 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 418 / 4424 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 05'59" | 00:16'07" |
3 | 05'34" | 00:21'41" |
4 | 05'21" | 00:27'02" |
4.4 | 06'42" | 00:29'53" |