thelala 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

thelala 桃園
ID 63743

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4.9 km | 01:02:50 | 12:49/km

日期: 2015-09-05 07:08 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 12'12" / 10'22" / 13'31" / 14'10" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'12"

1000 / 1000

2

10'21"

(20'33")

10'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

13'31"

(34'05")

13'31" (+03'19")

1000 / 3000

4

06'24"

(40'30")

12'31" (+02'19")

511 / 3511

5

15'12"

(55'42")

15'12" (+05'00")

1000 / 4511

6

07'07"

(01:02'50")

18'19" (+08'07")

388 / 4900

9月累積里程 : 38.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

嘎逼, thelala 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	10'22"	00:22'34"
3	13'31"	00:36'05"
4	14'10"	00:50'15"
4.9	16'22"	01:05'00"

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