5.6 km | 01:03:16 | 11:22/km日期: 2022-07-27 17:31 - 平均心率: 66 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'07" / 12'00" / 10'46" / 10'58" / 10'31" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" | 563 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 353.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'00" | 00:25'07" |
3 | 10'46" | 00:35'53" |
4 | 10'58" | 00:46'51" |
5 | 10'31" | 00:57'22" |
5.6 | 10'32" | 01:03'18" |