7.4 km | 00:44:54 | 06:04/km日期: 2022-07-26 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'03" / 06'37" / 05'56" / 05'25" / 05'47" / 05'40" / 07'18" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+03'09") | 952 / 1952 |
| 3 | | 03'46" (+00'12") | 800 / 2752 |
| 4 | | 13'00" (+09'26") | 231 / 2984 |
| 5 | | 03'34" | 800 / 3784 |
| 6 | | 12'34" (+09'00") | 247 / 4032 |
| 7 | | 03'36" (+00'02") | 800 / 4832 |
| 8 | | 13'37" (+10'03") | 242 / 5075 |
| 9 | | 03'40" (+00'06") | 800 / 5875 |
| 10 | | 08'28" (+04'54") | 1000 / 6875 |
| 11 | | 05'29" (+01'55") | 513 / 7388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km 
阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'37" | 00:12'40" |
| 3 | 05'56" | 00:18'36" |
| 4 | 05'25" | 00:24'01" |
| 5 | 05'47" | 00:29'48" |
| 6 | 05'40" | 00:35'28" |
| 7 | 07'18" | 00:42'46" |
| 7.4 | 05'29" | 00:44'54" |
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