林雨晴 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

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6.1 km | 00:41:35 | 06:48/km

日期: 2015-09-05 20:36 - 地點: 三重甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'45" / 06'36" / 07'36" / 06'36" / 06'35" / 05'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'20")

06'35" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'36"

(21'56")

07'36" (+01'43")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'33")

06'36" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'34"

(35'07")

06'34" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

拉了兩次之後有點虛脫，決定慢慢跑了。今天田徑場真的太熱鬧了，隨意穿梭橫衝直撞的小朋友好多 ... Orz

9月累積里程 : 400.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 吳念祖和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'36"	00:14'21"
3	07'36"	00:21'57"
4	06'36"	00:28'33"
5	06'35"	00:35'08"
6	05'53"	00:41'01"
6.1	05'48"	00:41'36"

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