13.4 km | 01:17:36 | 05:47/km日期: 2022-07-26 17:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 12116 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'55" / 05'47" / 05'47" / 05'38" / 05'20" / 05'22" / 06'37" / 04'01" / 05'10" / 04'09" / 04'02" / 04'59" / 05'22" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'03" (+06'05") | 1000 / 1000 | 117 / 84 |
2 | | 05'59" (+02'01") | 1000 / 2000 | 168 / 98 |
3 | | 05'56" (+01'58") | 1001 / 3001 | 171 / 97 |
4 | | 05'42" (+01'44") | 1000 / 4001 | 170 / 102 |
5 | | 05'26" (+01'28") | 1002 / 5003 | 170 / 107 |
6 | | 07'25" (+03'27") | 1001 / 6005 | 145 / 92 |
7 | | 04'37" (+00'39") | 1001 / 7006 | 170 / 126 |
8 | | 04'05" (+00'07") | 1001 / 8008 | 163 / 149 |
9 | | 05'10" (+01'12") | 1002 / 9010 | 156 / 123 |
10 | | 04'16" (+00'18") | 1003 / 10013 | 162 / 143 |
11 | | 03'58" | 1000 / 11014 | 173 / 144 |
12 | | 05'39" (+01'41") | 1001 / 12015 | 159 / 111 |
13 | | 05'22" (+01'24") | 1000 / 13016 | 163 / 113 |
14 | | 09'59" (+06'01") | 376 / 13393 | 126 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 05'47" | 00:15'42" |
3 | 05'47" | 00:21'29" |
4 | 05'38" | 00:27'07" |
5 | 05'20" | 00:32'27" |
6 | 05'22" | 00:37'49" |
7 | 06'37" | 00:44'26" |
8 | 04'01" | 00:48'27" |
9 | 05'10" | 00:53'37" |
10 | 04'09" | 00:57'46" |
11 | 04'02" | 01:01'48" |
12 | 04'59" | 01:06'47" |
13 | 05'22" | 01:12'09" |
13.4 | 13'49" | 01:17'36" |