6.1 km | 00:37:46 | 06:14/km日期: 2015-09-03 20:41 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'03" / 06'09" / 06'13" / 06'06" / 05'45" / 07'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'44") | 55 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.95 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
529.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'09" | 00:12'12" |
3 | 06'13" | 00:18'25" |
4 | 06'06" | 00:24'31" |
5 | 05'45" | 00:30'16" |
6 | 07'06" | 00:37'22" |
6.1 | 07'27" | 00:37'47" |