8.3 km | 00:43:00 | 05:10/km日期: 2022-07-26 18:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'25" / 05'00" / 13'01" / 05'03" / 05'19" / 04'42" / 11'00" / 04'58" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+03'43") | 79 / 2079 |
4 | | 03'19" (+00'14") | 193 / 2272 |
5 | | 06'59" (+03'54") | 217 / 2490 |
6 | | 03'28" (+00'23") | 184 / 2675 |
7 | | 06'46" (+03'41") | 221 / 2896 |
8 | | 03'16" (+00'11") | 190 / 3086 |
9 | | 06'48" (+03'43") | 222 / 3308 |
10 | | 03'17" (+00'12") | 187 / 3495 |
11 | | 06'35" (+03'30") | 229 / 3725 |
12 | | 03'08" (+00'03") | 191 / 3916 |
13 | | 06'42" (+03'37") | 225 / 4141 |
14 | | 03'06" (+00'01") | 192 / 4334 |
15 | | 06'47" (+03'42") | 223 / 4557 |
16 | | 03'05" | 193 / 4751 |
17 | | 06'37" (+03'32") | 229 / 4980 |
18 | | 03'13" (+00'08") | 183 / 5164 |
19 | | 06'39" (+03'34") | 227 / 5391 |
20 | | 03'09" (+00'04") | 191 / 5582 |
21 | | 06'39" (+03'34") | 227 / 5810 |
22 | | 03'08" (+00'03") | 189 / 5999 |
23 | | 06'36" (+03'31") | 230 / 6230 |
24 | | 05'32" (+02'27") | 1000 / 7230 |
25 | | 04'51" (+01'46") | 1000 / 8230 |
26 | | 04'32" (+01'27") | 85 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'00" | 00:10'25" |
3 | 13'01" | 00:23'26" |
4 | 05'03" | 00:28'29" |
5 | 05'19" | 00:33'48" |
6 | 04'42" | 00:38'30" |
7 | 11'00" | 00:49'30" |
8 | 04'58" | 00:54'28" |
8.3 | 04'19" | 00:55'50" |