Tsung 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung 新北市
ID 8406

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6.2 km | 00:40:34 | 06:30/km

日期: 2015-09-05 06:09 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'11" / 06'19" / 06'24" / 06'55" / 06'51" / 06'23" / 06'20" /

連續跑步七天養成跑步習慣恢復跑馬體能

15天後跑半馬應該跑不完但目標走完

9月累積里程 : 103.67 km

Asics GEL-CUMULUS 16 T441N-0190 累積 : 569.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	06'24"	00:18'54"
4	06'55"	00:25'49"
5	06'51"	00:32'40"
6	06'23"	00:39'03"
6.2	06'19"	00:40'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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