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keith-凱斯
台北市
ID 90098
431 位追隨者
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keith-凱斯
46.7 km
|
03:25:36
|
13.6 km/h
日期:
2015-09-05 08:39
-
總爬升:
386 m
-
卡路里:
1157 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'09"
(03'09")
19.15 (-5.68)
1004 / 1004
2
04'50"
(07'59")
12.37 (-12.46)
993 / 1998
3
05'11"
(13'10")
11.76 (-13.06)
1015 / 3013
4
04'16"
(17'26")
14.01 (-10.82)
995 / 4008
5
03'28"
(20'54")
17.48 (-7.35)
1008 / 5017
展開計圈分析
6
03'49"
(24'43")
15.79 (-9.04)
1000 / 6017
7
04'30"
(29'13")
13.43 (-11.39)
1003 / 7021
8
03'57"
(33'10")
15.13 (-9.70)
993 / 8014
9
02'26"
(35'36")
24.83
1000 / 9014
10
04'23"
(39'59")
13.69 (-11.14)
998 / 10013
11
03'18"
(43'17")
18.46 (-6.37)
1015 / 11028
12
04'37"
(47'54")
12.90 (-11.92)
989 / 12018
13
04'16"
(52'10")
14.34 (-10.48)
1018 / 13036
14
03'30"
(55'40")
17.14 (-7.68)
997 / 14034
15
05'57"
(01:01'37")
10.11 (-14.72)
1002 / 15036
16
04'12"
(01:05'49")
14.23 (-10.60)
995 / 16031
17
03'35"
(01:09'24")
17.06 (-7.77)
1014 / 17046
18
04'50"
(01:14'14")
12.33 (-12.50)
991 / 18037
19
06'52"
(01:21'06")
8.91 (-15.92)
1017 / 19055
20
03'18"
(01:24'24")
18.18 (-6.65)
998 / 20053
21
04'58"
(01:29'22")
12.16 (-12.67)
1004 / 21058
22
03'45"
(01:33'07")
16.14 (-8.68)
1004 / 22062
23
05'12"
(01:38'19")
11.61 (-13.21)
1005 / 23068
24
04'20"
(01:42'39")
13.85 (-10.98)
997 / 24065
25
08'33"
(01:51'12")
7.02 (-17.81)
998 / 25063
26
04'14"
(01:55'26")
14.34 (-10.48)
1008 / 26071
27
02'56"
(01:58'22")
20.45 (-4.37)
999 / 27071
28
02'41"
(02:01'03")
22.36 (-2.47)
999 / 28070
29
02'45"
(02:03'48")
21.95 (-2.88)
1004 / 29075
30
05'06"
(02:08'54")
11.88 (-12.95)
1008 / 30084
31
03'54"
(02:12'48")
15.52 (-9.31)
1005 / 31089
32
05'01"
(02:17'49")
12.04 (-12.79)
1004 / 32094
33
05'08"
(02:22'57")
11.73 (-13.10)
1001 / 33095
34
04'37"
(02:27'34")
13.04 (-11.78)
1000 / 34096
35
03'22"
(02:30'56")
18.00 (-6.83)
1007 / 35103
36
04'32"
(02:35'28")
13.33 (-11.49)
1004 / 36108
37
03'05"
(02:38'33")
19.46 (-5.37)
995 / 37103
38
04'03"
(02:42'36")
15.06 (-9.76)
1013 / 38117
39
07'45"
(02:50'21")
7.68 (-17.15)
990 / 39108
40
04'43"
(02:55'04")
12.77 (-12.06)
1002 / 40110
41
03'58"
(02:59'02")
15.32 (-9.51)
1011 / 41122
42
03'30"
(03:02'32")
17.22 (-7.60)
1001 / 42123
43
03'39"
(03:06'11")
16.67 (-8.16)
1010 / 43134
44
05'51"
(03:12'02")
10.26 (-14.57)
999 / 44134
45
05'58"
(03:18'00")
10.14 (-14.69)
1007 / 45141
46
04'42"
(03:22'42")
12.77 (-12.06)
999 / 46140
47
02'54"
(03:25'36")
12.20 (-12.62)
589 / 46730
騎車車
9月累積里程 :
138.01 km
Android - samsung GT-I9500 上傳
| 9 years ago
Gavin Wang
,
王頌愷 (JJ)
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
-4.6 %
2
12.3
8.2 %
3
11.7
9.4 %
4
14.1
-10.4 %
5
17.3
-7.0 %
6
15.7
6.2 %
7
13.4
1.4 %
8
15.1
5.2 %
9
24.7
-1.7 %
10
13.7
-1.0 %
11
18.4
2.8 %
12
12.9
1.7 %
13
14.3
3.0 %
14
17.0
-3.7 %
15
10.2
16.0 %
16
14.1
-7.3 %
17
21.2
3.8 %
18
11.0
10.2 %
19
8.8
4.2 %
20
19.1
-3.2 %
21
11.7
2.4 %
22
16.4
3.0 %
23
11.4
4.9 %
24
13.7
4.9 %
25
7.2
7.1 %
26
13.8
-3.7 %
27
19.9
-3.9 %
28
22.4
-5.3 %
29
22.0
-6.0 %
30
12.0
-2.1 %
31
15.1
3.2 %
32
12.0
-2.0 %
33
11.7
5.2 %
34
13.0
-1.5 %
35
18.0
3.0 %
36
13.5
-5.0 %
37
18.4
3.6 %
38
15.1
3.8 %
39
7.8
4.0 %
40
12.9
-1.8 %
41
15.5
-2.6 %
42
17.1
4.2 %
43
16.4
5.0 %
44
11.6
-6.4 %
45
9.0
5.0 %
46
13.0
-1.1 %
46.7
12.7
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
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王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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