宇穆 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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2.6 km | 00:20:49 | 07:51/km

日期: 2022-07-25 20:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 08'08" / 07'39" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 349.23 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13330.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'39"	00:15'47"
2.6	07'44"	00:20'49"

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