3.5 km | 00:22:53 | 06:37/km日期: 2015-09-06 06:47 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 06'36" / 06'18" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 451 / 3451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.99 km ON running Cloudracer 累積 :
22814.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'36" | 00:13'39" |
3 | 06'18" | 00:19'57" |
3.5 | 06'30" | 00:22'53" |