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蔡義雄
基隆
ID 395702
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蔡義雄
140.7 km
|
06:13:48
|
22.6 km/h
日期:
2022-07-23 07:30
-
總爬升:
801 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
49
-
卡路里:
2932 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'14"
(15'14")
19.78 (-11.80)
5000 / 5000
2
11'34"
(26'48")
26.09 (-5.49)
5000 / 10000
3
09'59"
(36'48")
30.25 (-1.33)
5000 / 15000
4
09'52"
(46'40")
30.51 (-1.07)
5000 / 20000
5
17'10"
(01:03'51")
17.48 (-14.10)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'34"
(01:15'25")
26.09 (-5.49)
5000 / 30000
7
14'36"
(01:30'02")
20.57 (-11.01)
5000 / 35000
8
09'31"
(01:39'33")
31.58
5000 / 40000
9
10'28"
(01:50'02")
28.80 (-2.78)
5000 / 45000
10
11'23"
(02:01'25")
26.47 (-5.11)
5000 / 50000
11
13'10"
(02:14'36")
22.78 (-8.79)
5000 / 55000
12
11'01"
(02:25'37")
27.27 (-4.31)
5000 / 60000
13
11'10"
(02:36'48")
26.87 (-4.71)
5000 / 65000
14
12'53"
(02:49'41")
23.38 (-8.20)
5000 / 70000
15
15'40"
(03:05'21")
19.15 (-12.43)
5000 / 75000
16
17'59"
(03:23'20")
16.74 (-14.83)
5000 / 80000
17
15'48"
(03:39'09")
19.05 (-12.53)
5000 / 85000
18
15'27"
(03:54'37")
19.46 (-12.12)
5000 / 90000
19
11'58"
(04:06'35")
25.17 (-6.40)
5000 / 95000
20
15'04"
(04:21'40")
20.00 (-11.58)
5000 / 100000
21
13'16"
(04:34'57")
22.64 (-8.94)
5000 / 105000
22
14'07"
(04:49'05")
21.30 (-10.28)
5000 / 110000
23
13'27"
(05:02'32")
22.36 (-9.22)
5000 / 115000
24
12'29"
(05:15'01")
24.16 (-7.42)
5000 / 120000
25
10'25"
(05:25'27")
28.80 (-2.78)
5000 / 125000
26
14'00"
(05:39'27")
21.43 (-10.15)
5000 / 130000
27
11'46"
(05:51'13")
25.53 (-6.05)
5000 / 135000
28
18'05"
(06:09'19")
16.59 (-14.99)
5000 / 140000
29
04'29"
(06:13'48")
9.45 (-22.13)
706 / 140706
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
439.76 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-1.0 %
2
20.2
-0.4 %
3
20.2
-0.6 %
4
25.9
-0.7 %
5
20.3
-0.9 %
6
14.0
-0.7 %
7
29.3
1.8 %
8
33.6
-0.6 %
9
36.4
-1.0 %
10
33.6
1.2 %
11
26.9
2.1 %
12
32.1
-0.9 %
13
36.0
-0.8 %
14
25.9
2.2 %
15
31.6
-1.3 %
16
27.1
-0.9 %
17
33.3
-0.6 %
18
32.7
-0.6 %
19
29.5
1.3 %
20
30.0
-1.1 %
21
26.7
1.7 %
22
18.8
3.0 %
23
3.4
1.2 %
24
21.8
-0.2 %
25
32.4
-2.4 %
26
23.4
2.4 %
27
27.3
2.0 %
28
23.5
-2.1 %
29
33.0
-1.2 %
30
24.7
2.8 %
31
21.4
1.2 %
32
26.9
-0.4 %
33
18.6
2.7 %
34
5.0
2.0 %
35
29.0
-1.1 %
36
40.0
-2.0 %
37
32.4
-1.3 %
38
29.5
2.3 %
39
23.2
-1.0 %
40
38.7
-1.9 %
41
33.3
1.8 %
42
23.1
-1.0 %
43
29.3
-0.8 %
44
27.7
-2.0 %
45
32.4
-0.7 %
46
33.3
-0.8 %
47
28.8
-0.6 %
48
22.9
2.2 %
49
21.4
1.6 %
50
28.6
-1.6 %
51
24.7
1.8 %
52
26.9
1.2 %
53
26.9
-2.7 %
54
20.0
4.2 %
55
2.1
-2.7 %
56
30.8
-1.7 %
57
17.8
2.1 %
58
20.9
2.0 %
59
43.9
-3.3 %
60
40.9
-1.0 %
61
31.9
1.6 %
62
25.9
-0.9 %
63
26.1
1.0 %
64
22.4
2.6 %
65
30.3
-1.0 %
66
23.5
-0.4 %
67
25.2
-0.2 %
68
25.0
-0.6 %
69
24.0
1.6 %
70
19.6
1.5 %
71
16.4
1.8 %
72
13.1
-1.3 %
73
27.1
-0.8 %
74
23.8
1.0 %
75
22.1
-0.3 %
76
20.6
1.2 %
77
17.5
2.3 %
78
21.3
-1.6 %
79
19.8
1.4 %
80
2.8
-1.0 %
81
20.9
-0.6 %
82
16.7
2.2 %
83
13.3
3.0 %
84
22.2
-1.8 %
85
27.7
-2.4 %
86
18.8
2.0 %
87
14.5
2.9 %
88
23.7
-5.2 %
89
20.6
-2.2 %
90
22.5
1.4 %
91
22.2
-1.8 %
92
23.2
1.4 %
93
26.9
-1.4 %
94
27.9
-2.1 %
95
26.1
1.2 %
96
19.4
1.5 %
97
4.5
1.3 %
98
18.8
-1.3 %
99
22.5
1.2 %
100
27.7
-1.0 %
101
24.7
2.5 %
102
20.8
1.8 %
103
25.2
-2.0 %
104
25.5
3.2 %
105
18.6
2.3 %
106
16.4
2.0 %
107
18.3
1.4 %
108
27.9
-2.3 %
109
32.1
-2.5 %
110
2.5
1.7 %
111
19.4
-0.7 %
112
26.5
-1.2 %
113
22.2
2.2 %
114
20.3
-2.8 %
115
24.7
-2.0 %
116
24.3
1.6 %
117
19.5
2.1 %
118
22.5
-0.6 %
119
25.2
-0.9 %
120
31.6
-2.8 %
121
37.9
-1.1 %
122
24.8
1.7 %
123
27.3
-0.6 %
124
28.3
1.8 %
125
28.6
1.5 %
126
24.5
-1.0 %
127
21.4
2.2 %
128
25.0
-2.0 %
129
12.9
1.5 %
130
18.8
-0.8 %
131
32.4
-1.6 %
132
27.7
-0.5 %
133
25.5
2.0 %
134
21.6
-0.1 %
135
22.8
-1.1 %
136
16.7
1.0 %
137
20.2
1.0 %
138
19.4
1.2 %
139
16.1
1.0 %
140
12.0
1.0 %
140.7
6.0
1.2 %
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