4.0 km | 00:26:48 | 06:39/km日期: 2022-07-25 20:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 07'26" / 07'25" / 06'01" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+03'20") | 338 / 338 |
| 2 | | 03'26" (+00'20") | 300 / 638 |
| 3 | | 29'23" (+26'17") | 56 / 695 |
| 4 | | 03'12" (+00'06") | 300 / 995 |
| 5 | | 21'51" (+18'45") | 76 / 1071 |
| 6 | | 03'08" (+00'02") | 300 / 1371 |
| 7 | | 21'43" (+18'37") | 76 / 1448 |
| 8 | | 03'07" (+00'01") | 300 / 1748 |
| 9 | | 21'38" (+18'32") | 76 / 1825 |
| 10 | | 03'09" (+00'03") | 300 / 2125 |
| 11 | | 20'26" (+17'20") | 81 / 2206 |
| 12 | | 03'10" (+00'04") | 300 / 2506 |
| 13 | | 22'49" (+19'43") | 73 / 2579 |
| 14 | | 03'06" | 300 / 2879 |
| 15 | | 21'46" (+18'40") | 76 / 2956 |
| 16 | | 03'08" (+00'02") | 300 / 3256 |
| 17 | | 22'24" (+19'18") | 74 / 3330 |
| 18 | | 03'07" (+00'01") | 300 / 3630 |
| 19 | | 21'48" (+18'42") | 76 / 3707 |
| 20 | | 03'11" (+00'05") | 300 / 4007 |
| 21 | | 03'11" (+00'05") | 21 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km 
阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'26" | 00:13'18" |
| 3 | 07'25" | 00:20'43" |
| 4 | 06'01" | 00:26'44" |
| 4.0 | 02'18" | 00:26'48" |
留言 
展開計圈分析
