JingHua 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

JingHua 新竹
ID 666757

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85.7 km | 03:40:28 | 23.3 km/h

日期: 2022-07-20 05:43 - 總爬升: 1165 m - 地點: 那羅部落/85山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

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7月累積里程 : 322.69 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-2.1 %
2	30.0	-2.0 %
3	25.2	2.0 %
4	23.1	1.5 %
5	34.6	-1.0 %
6	29.0	2.8 %
7	24.7	-1.1 %
8	26.7	3.4 %
9	29.8	-1.9 %
10	15.8	4.5 %
11	27.7	2.2 %
12	27.9	1.7 %
13	28.3	1.9 %
14	13.6	3.0 %
15	24.7	2.1 %
16	22.9	4.3 %
17	27.1	-2.4 %
18	28.1	1.3 %
19	24.2	2.2 %
20	22.0	4.4 %
21	24.7	3.5 %
22	25.0	4.0 %
23	25.9	4.6 %
24	18.9	3.6 %
25	23.7	4.8 %
26	17.1	9.0 %
27	19.1	6.5 %
28	19.1	6.1 %
29	11.6	9.4 %
30	16.1	4.8 %
31	11.5	-4.1 %
32	37.9	-7.0 %
33	31.6	-7.6 %
34	33.3	-6.1 %
35	34.3	-6.7 %
36	34.0	-1.8 %
37	28.6	2.4 %
38	24.0	2.9 %
39	24.0	3.4 %
40	23.2	2.2 %
41	22.9	3.1 %
42	18.2	4.1 %
43	19.5	4.3 %
44	9.6	5.7 %
45	13.3	10.2 %
46	13.0	5.9 %
47	15.3	6.9 %
48	12.2	8.6 %
49	10.9	6.4 %
50	43.9	-7.3 %
51	46.8	-7.2 %
52	43.4	-5.9 %
53	44.4	-7.6 %
54	45.0	-6.2 %
55	42.9	-3.8 %
56	36.7	-5.5 %
57	40.0	-3.6 %
58	42.4	-2.2 %
59	36.4	-2.1 %
60	37.5	-3.0 %
61	35.6	-3.1 %
62	33.0	-3.0 %
63	29.8	-1.9 %
64	32.1	-2.4 %
65	29.8	-3.8 %
66	27.7	-3.3 %
67	36.0	-2.6 %
68	35.3	-1.2 %
69	27.9	4.0 %
70	30.5	-3.2 %
71	23.5	-1.1 %
72	15.6	-1.7 %
73	31.9	-1.7 %
74	19.7	-2.4 %
75	31.6	-1.0 %
76	30.0	-2.4 %
77	32.1	-0.6 %
78	21.4	-2.5 %
79	29.0	-2.0 %
80	22.8	-2.8 %
81	20.6	-2.9 %
82	18.1	-2.3 %
83	26.7	2.4 %
84	27.1	-3.3 %
85	15.4	1.4 %
85.7	14.3	4.6 %

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