3.0 km | 00:21:13 | 06:59/km日期: 2022-07-24 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 07'37" / 06'25" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'30" (+01'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'43" (+01'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'19" (+01'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'32" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'02" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'46" (+00'44") | 235 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'37" | 00:14'35" |
| 3 | 06'25" | 00:21'00" |
| 3.0 | 06'03" | 00:21'13" |
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