Joe Tien 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.1 km | 00:32:40 | 06:27/km

日期: 2015-09-03 22:08 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'20" / 06'40" / 06'32" / 06'04" / 05'48" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+01'35")

1006 / 1006

2

06'41"

(14'08")

06'41" (+00'53")

1000 / 2006

3

06'33"

(20'41")

06'32" (+00'44")

1002 / 3008

4

05'59"

(26'40")

06'02" (+00'14")

990 / 3998

5

05'52"

(32'32")

05'48"

1010 / 5010

6

00'16"

(32'48")

07'01" (+01'13")

38 / 5048

9月累積里程 : 113.71 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 1473.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	06'32"	00:20'32"
4	06'04"	00:26'36"
5	05'48"	00:32'24"
5.0	05'33"	00:32'40"

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