陳志宏 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宏台南
ID 321630

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4.9 km | 01:06:15 | 13:27/km

日期: 2022-07-24 06:02 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'44" / 16'19" / 12'01" / 13'17" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'43" (+01'44")

1000 / 1000

2

16'10"

(29'54")

16'17" (+04'18")

992 / 1993

3

12'01"

(41'55")

11'59"

1001 / 2994

4

13'26"

(55'21")

13'18" (+01'19")

1009 / 4004

5

10'33"

(01:05'54")

11'32"

913 / 4918

7月累積里程 : 98.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	16'19"	00:30'03"
3	12'01"	00:42'04"
4	13'17"	00:55'21"
4.9	11'29"	01:05'54"

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