4.4 km | 00:42:00 | 09:27/km日期: 2022-07-24 06:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 24'12" / 09'06" / 09'38" / 12'44" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+05'28") | 438 / 4438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.83 km MIZUNO wave rider 25 independence 累積 :
1010.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'12" | 00:24'12" |
2 | 09'06" | 00:33'18" |
3 | 09'38" | 00:42'56" |
4 | 12'44" | 00:55'40" |
4.4 | 15'25" | 01:02'26" |