羅清仁 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅清仁基隆
ID 707764

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3.0 km | 00:21:09 | 06:57/km

日期: 2022-07-22 05:45 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'55" / 06'49" / 06'01" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'46")

998 / 998

2

06'56"

(14'44")

06'51" (+00'49")

1010 / 2009

3

06'01"

(20'45")

06'02"

996 / 3005

4

00'13"

(20'58")

07'20" (+01'18")

29 / 3035

7月累積里程 : 22.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'49"	00:14'44"
3	06'01"	00:20'45"
3.0	06'07"	00:20'58"

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