10.3 km | 00:54:56 | 05:19/km日期: 2022-07-24 20:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 05'48" / 04'07" / 05'54" / 05'10" / 05'25" / 05'02" / 04'50" / 05'28" / 04'55" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+01'23") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km 
阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'48" | 00:12'24" |
| 3 | 04'07" | 00:16'31" |
| 4 | 05'54" | 00:22'25" |
| 5 | 05'10" | 00:27'35" |
| 6 | 05'25" | 00:33'00" |
| 7 | 05'02" | 00:38'02" |
| 8 | 04'50" | 00:42'52" |
| 9 | 05'28" | 00:48'20" |
| 10 | 04'55" | 00:53'15" |
| 10.3 | 05'31" | 00:54'57" |
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