9.0 km | 01:16:10 | 08:27/km日期: 2022-07-22 05:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'25" / 05'57" / 10'04" / 07'23" / 05'54" / 06'02" / 16'03" / 10'56" / 2550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'28" (+05'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'58" (+06'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'48" (+06'54") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 229.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 10'04" | 00:22'26" |
4 | 07'23" | 00:29'49" |
5 | 05'54" | 00:35'43" |
6 | 06'02" | 00:41'45" |
7 | 16'03" | 00:57'48" |
8 | 10'56" | 01:08'44" |
9.0 | 10'09" | 01:18'56" |