7.3 km | 00:59:19 | 08:05/km日期: 2022-07-23 20:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'19" / 06'42" / 06'42" / 06'41" / 09'43" / 10'09" / 09'03" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+05'57") | 327 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'42" | 00:13'01" |
3 | 06'42" | 00:19'43" |
4 | 06'41" | 00:26'24" |
5 | 09'43" | 00:36'07" |
6 | 10'09" | 00:46'16" |
7 | 09'03" | 00:55'19" |
7.3 | 12'15" | 00:59'20" |