4.0 km | 00:18:43 | 04:38/km日期: 2022-04-08 07:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'27" / 04'42" / 05'03" / 04'28" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'45" (+00'01") | 302 / 302 |
| 2 | | 10'16" (+07'32") | 113 / 415 |
| 3 | | 02'45" (+00'01") | 297 / 713 |
| 4 | | 09'22" (+06'38") | 122 / 836 |
| 5 | | 02'51" (+00'07") | 292 / 1128 |
| 6 | | 10'27" (+07'43") | 109 / 1237 |
| 7 | | 02'48" (+00'04") | 294 / 1531 |
| 8 | | 09'52" (+07'08") | 117 / 1648 |
| 9 | | 02'47" (+00'03") | 299 / 1948 |
| 10 | | 09'57" (+07'13") | 115 / 2063 |
| 11 | | 02'44" | 304 / 2367 |
| 12 | | 10'31" (+07'47") | 108 / 2476 |
| 13 | | 02'47" (+00'03") | 304 / 2780 |
| 14 | | 10'15" (+07'31") | 113 / 2893 |
| 15 | | 02'46" (+00'02") | 303 / 3196 |
| 16 | | 09'58" (+07'14") | 115 / 3312 |
| 17 | | 02'46" (+00'02") | 301 / 3613 |
| 18 | | 10'21" (+07'37") | 112 / 3725 |
| 19 | | 02'43" | 302 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 547.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'42" | 00:09'09" |
| 3 | 05'03" | 00:14'12" |
| 4 | 04'28" | 00:18'40" |
| 4.0 | 01'44" | 00:18'43" |
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