7.9 km | 00:54:16 | 06:52/km日期: 2015-09-01 20:02 - 地點: Lai Chi Kwok Park - 天氣: Hot - 平均心率: 44 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 06'32" / 06'58" / 06'57" / 06'50" / 06'18" / 06'52" / 07'10" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'05") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'57" (+00'32") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 06'57" (+00'32") | 1013 / 3023 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 994 / 4017 |
| 5 | | 06'25" | 1024 / 5042 |
| 6 | | 06'53" (+00'28") | 1005 / 6048 |
| 7 | | 07'15" (+00'50") | 996 / 7044 |
| 8 | | 06'50" (+00'25") | 911 / 7956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.43 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
851.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'58" | 00:13'30" |
| 3 | 06'57" | 00:20'27" |
| 4 | 06'50" | 00:27'17" |
| 5 | 06'18" | 00:33'35" |
| 6 | 06'52" | 00:40'27" |
| 7 | 07'10" | 00:47'37" |
| 7.9 | 07'27" | 00:54'16" |
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