Julian 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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5.5 km | 00:32:48 | 05:56/km

日期: 2015-08-20 21:37 - 天氣: Hot - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 05'31" / 05'48" / 06'04" / 06'11" / 05'59" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'29"

1010 / 1010

2

05'48"

(11'21")

05'48" (+00'19")

999 / 2009

3

06'06"

(17'27")

06'03" (+00'34")

1006 / 3016

4

06'13"

(23'40")

06'12" (+00'43")

1002 / 4019

5

06'01"

(29'41")

05'58" (+00'29")

1006 / 5026

6

03'07"

(32'48")

05'49" (+00'20")

535 / 5561

8月累積里程 : 84.33 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 851.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui, 新移民和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'48"	00:11'19"
3	06'04"	00:17'23"
4	06'11"	00:23'34"
5	05'59"	00:29'33"
5.5	06'12"	00:32'48"

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