14.6 km | 01:26:06 | 05:53/km日期: 2022-07-23 05:57 - 地點: 大樹武山廟 - 天氣: 炙熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'38" / 06'10" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 05'45" / 05'50" / 05'51" / 05'38" / 06'39" / 05'28" / 05'30" / 05'41" / 05'35" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'00" (+00'32") | 598 / 14598 |
高雄李忠憲
高雄李忠憲
一早四點鬧鐘響,身體仍愛睏中,偷偷躺了10分鐘吧!有點想要缺席,除了昨天有人讓我心情不悅外,還有一些確診出關的顧忌等等,但一個念頭閃過─我想念大家,所以我還是出發了。
大樹真的有點遠,不過不是比賽,以放鬆心情的態度面對,就不遠了,即使到達現場已經快要超過相約的5點,還有騎錯路的窘境,但真正開跑後,一切都煙消雲散了.......
刻意跑在最後面的我,一路上腦袋瓜還是轉呀轉,胡思亂想著,閉關8天後,讓我的心過於敏感,好像隨便一戳就破的氣泡,情緒不是很穩定,邊跑邊自己省思著...
一段路過後,雖然降速跑的我不喘,但是肌力仍然不足,右邊緊繃是一定會有的。就算是早上的6點多,那惡毒的太陽,仍在荼毒我們這群跑者。
全身溼透、帽沿滴水,好在平路不會太累,只要撐完即可,而且跑多少算多少。今日狀況比昨日有好一些,雖然肌肉疲勞,但速度有一段時間有跑出來,都要感謝一位綽號崇崇的跑友,雖然他不一定認識我,但我在馬場看過他,他一路輕飄飄地超過我,而我想要跟隨,所以不自主加快速度,在最後逼出自己的速度,相伴而來的就是喘起來了.....
終點處又是紅螞蟻團員的說說笑笑,妙語如珠的風哥,以及總是顧到大家的一姐毓雯,還有話不多,但很親切的一哥冠傑,當然話很多的其他團員,也是搞得熱鬧無比,不過我仍顧忌著,遠遠的也能感受到他們的熱情。
一場團練除了練跑增加實力外,練完的聊天,對我而言是無比溫暖,雖然我總是話不多,但無敵厲害的團員,根本不需要我插話...哈哈....對我來說他們真的是有無限魅力,如果可以的話,我還想要跟大家一起跑跑,談天說地~話家常......