4.2 km | 00:27:32 | 06:32/km日期: 2022-07-21 20:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 06'53" / 08'42" / 05'36" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'24") | 398 / 398 |
2 | | 09'50" (+05'22") | 203 / 602 |
3 | | 04'51" (+00'23") | 393 / 995 |
4 | | 09'55" (+05'27") | 202 / 1198 |
5 | | 04'51" (+00'23") | 399 / 1597 |
6 | | 09'50" (+05'22") | 203 / 1801 |
7 | | 04'53" (+00'25") | 396 / 2197 |
8 | | 09'51" (+05'23") | 203 / 2401 |
9 | | 04'52" (+00'24") | 395 / 2796 |
10 | | 10'37" (+06'09") | 201 / 2997 |
11 | | 04'44" (+00'16") | 403 / 3401 |
12 | | 10'05" (+05'37") | 198 / 3600 |
13 | | 04'28" | 400 / 4000 |
14 | | 09'43" (+05'15") | 206 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.59 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
900.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'53" | 00:12'49" |
3 | 08'42" | 00:21'31" |
4 | 05'36" | 00:27'07" |
4.2 | 09'45" | 00:29'08" |