繼輝 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

繼輝台北市
ID 193519

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5.0 km | 00:23:22 | 04:40/km

日期: 2015-09-04 07:02 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'31")

04'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'11")

04'40" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'50")

04'38" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'21")

04'31"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'22")

03'24"

6 / 5006

9月累積里程 : 186.83 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ic3459, 吉哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'39"	00:18'51"
5	04'31"	00:23'22"
5.0	02'26"	00:23'23"

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