11.0 km | 01:20:18 | 07:17/km日期: 2022-07-17 18:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 07'02" / 07'21" / 07'16" / 07'19" / 07'23" / 07'34" / 07'46" / 07'13" / 07'02" / 06'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'54" | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'02" | 00:14'39" |
3 | 07'21" | 00:22'00" |
4 | 07'16" | 00:29'16" |
5 | 07'19" | 00:36'35" |
6 | 07'23" | 00:43'58" |
7 | 07'34" | 00:51'32" |
8 | 07'46" | 00:59'18" |
9 | 07'13" | 01:06'31" |
10 | 07'02" | 01:13'33" |
11 | 06'42" | 01:20'15" |
11.0 | 05'12" | 01:20'17" |