7.1 km | 00:46:34 | 06:34/km日期: 2015-09-02 20:42 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 8394 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'54" / 06'41" / 06'30" / 06'34" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'27") | 1009 / 1009 | 175 / 83 |
2 | | 06'38" (+00'15") | 1005 / 2014 | 177 / 84 |
3 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 3015 | 180 / 85 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1003 / 4019 | 182 / 83 |
5 | | 06'24" (+00'01") | 1009 / 5028 | 181 / 85 |
6 | | 06'29" (+00'06") | 1006 / 6035 | 181 / 84 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7035 | 182 / 85 |
8 | | 06'59" (+00'36") | 73 / 7109 | 181 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'41" | 00:13'35" |
3 | 06'30" | 00:20'05" |
4 | 06'34" | 00:26'39" |
5 | 06'24" | 00:33'03" |
6 | 06'32" | 00:39'35" |
7 | 06'28" | 00:46'03" |
7.1 | 06'59" | 00:46'34" |