7.1 km | 00:52:37 | 07:23/km日期: 2015-09-03 20:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 07'21" / 07'19" / 07'19" / 08'17" / 07'36" / 06'11" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'21") | 993 / 993 |
| 2 | | 07'19" (+01'05") | 1001 / 1995 |
| 3 | | 07'17" (+01'03") | 1003 / 2998 |
| 4 | | 07'20" (+01'06") | 1012 / 4011 |
| 5 | | 08'21" (+02'07") | 1005 / 5016 |
| 6 | | 07'32" (+01'18") | 1005 / 6022 |
| 7 | | 06'14" | 995 / 7018 |
| 8 | | 08'09" (+01'55") | 96 / 7114 |
昨天高張力間歇訓練，今晚輕鬆跑迎接下學期第一場賽事（9/5苗栗星光馬）
9月累積里程 : 389.41 km
Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'21" | 00:15'00" |
| 3 | 07'19" | 00:22'19" |
| 4 | 07'19" | 00:29'38" |
| 5 | 08'17" | 00:37'55" |
| 6 | 07'36" | 00:45'31" |
| 7 | 06'11" | 00:51'42" |
| 7.1 | 08'02" | 00:52'37" |
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