蔡市場 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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11.4 km | 01:16:27 | 06:43/km

日期: 2015-09-03 17:31 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋下折返 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'36" / 06'19" / 06'35" / 06'53" / 06'38" / 06'51" / 07'00" / 07'03" / 07'06" / 07'02" /

基本訓練
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呼吸順暢度好，悶熱的越跑的很干扣

9月累積里程 : 156.06 km

SAUGONY VIRRATA 2(20222-2) 累積 : 806.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Diver Chen, 喀拉曼和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'36"	00:19'31"
4	06'19"	00:25'50"
5	06'35"	00:32'25"
6	06'53"	00:39'18"
7	06'38"	00:45'56"
8	06'51"	00:52'47"
9	07'00"	00:59'47"
10	07'03"	01:06'50"
11	07'06"	01:13'56"
11.4	07'01"	01:16'28"

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