8.2 km | 01:05:46 | 08:01/km日期: 2022-07-15 07:19 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'53" / 06'17" / 06'34" / 08'23" / 08'25" / 08'17" / 09'01" / 08'46" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'46" (+02'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'10" (+01'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'05" (+02'29") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'12" (+04'36") | 151 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'17" | 00:14'10" |
3 | 06'34" | 00:20'44" |
4 | 08'23" | 00:29'07" |
5 | 08'25" | 00:37'32" |
6 | 08'17" | 00:45'49" |
7 | 09'01" | 00:54'50" |
8 | 08'46" | 01:03'36" |
8.2 | 11'01" | 01:05'47" |