6.5 km | 01:44:08 | 16:07/km日期: 2022-07-20 19:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 20'19" / 14'35" / 14'05" / 17'02" / 13'39" / 13'46" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'18" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'02" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'29" (+09'51") | 456 / 6456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 14'35" | 00:34'54" |
3 | 14'05" | 00:48'59" |
4 | 17'02" | 01:06'01" |
5 | 13'39" | 01:19'40" |
6 | 13'46" | 01:33'26" |
6.5 | 24'00" | 01:44'23" |