謝承融 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝承融新竹
ID 13402

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7.8 km | 00:41:44 | 05:22/km

日期: 2015-08-19 18:01 - 地點: 老路線 - 天氣: 跑完才有風...... - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'12" / 05'05" /

我只是想排乳酸..........感覺小腿緊繃抽痛跑不起來

8月累積里程 : 52.82 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 633.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 𣛧森林木和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

V.L.C 安安=D

2015-08-25 07:32 ·

1 個人推

謝承融 @V.L.C哈囉啊!!!(休養中.....@@)

2015-08-26 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'36"	00:27'16"
6	05'24"	00:32'40"
7	05'12"	00:37'52"
7.8	05'05"	00:41'44"

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