Ryan 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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5.1 km | 00:32:12 | 06:18/km

日期: 2015-09-02 15:14 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 06'24" / 06'30" / 06'24" / 06'07" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'33")

06'23" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'04")

06'30" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'28")

06'23" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'35")

06'07"

1000 / 5000

6

00'37"

(32'12")

05'52"

105 / 5105

澎湖

Ryan

圖：吐司雞肉塔塔醬

畯（準仔）, 遇見和其他 2 人說推

·

晴天白雲好天氣

圖：吐司雞肉塔塔醬

9月累積里程 : 37.62 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1253.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 吳忠興和其他 47 人說推

·

觀看另 18 則留言

Ryan terresa午安，塔塔醬+吐司還不錯吃

2015-09-04 12:11 ·

Ryan 金俊兄午安^^

2015-09-04 12:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'24"	00:12'34"
3	06'30"	00:19'04"
4	06'24"	00:25'28"
5	06'07"	00:31'35"
5.1	05'51"	00:32'12"

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