4.0 km | 00:35:20 | 08:48/km日期: 2022-07-19 19:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'27" / 08'45" / 08'49" / 09'14" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+02'49") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'45" | 00:17'12" |
3 | 08'49" | 00:26'01" |
4 | 09'14" | 00:35'15" |
4.0 | 09'32" | 00:35'20" |