10.1 km | 01:05:46 | 06:30/km日期: 2022-07-18 20:59 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11322 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 05'57" / 06'16" / 06'22" / 06'28" / 06'28" / 06'27" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 17'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'28") | 1003 / 1003 | 166 / 91 |
2 | | 06'03" | 1001 / 2005 | 170 / 96 |
3 | | 06'26" (+00'23") | 1002 / 3007 | 170 / 90 |
4 | | 06'30" (+00'27") | 1001 / 4008 | 171 / 89 |
5 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 5010 | 173 / 87 |
6 | | 06'34" (+00'31") | 1001 / 6012 | 173 / 87 |
7 | | 06'32" (+00'29") | 1001 / 7013 | 174 / 87 |
8 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 8015 | 173 / 87 |
9 | | 06'37" (+00'34") | 1002 / 9017 | 174 / 86 |
10 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 10019 | 172 / 87 |
11 | | 06'25" (+00'22") | 88 / 10107 | 172 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'57" | 00:12'24" |
3 | 06'16" | 00:18'40" |
4 | 06'22" | 00:25'02" |
5 | 06'28" | 00:31'30" |
6 | 06'28" | 00:37'58" |
7 | 06'27" | 00:44'25" |
8 | 06'30" | 00:50'55" |
9 | 06'28" | 00:57'23" |
10 | 06'27" | 01:03'50" |
10.1 | 17'54" | 01:05'46" |