5.4 km | 00:36:07 | 06:43/km日期: 2022-07-19 18:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'27" / 06'28" / 06'29" / 06'29" / 06'50" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'51" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'32" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'16" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'30" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'29" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'36" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'49" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'45" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'51" (+00'35") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'43" (+00'27") | 168 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'28" | 00:13'55" |
| 3 | 06'29" | 00:20'24" |
| 4 | 06'29" | 00:26'53" |
| 5 | 06'50" | 00:33'43" |
| 5.4 | 06'43" | 00:36'12" |
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