7.7 km | 00:48:21 | 06:17/km日期: 2022-07-20 09:44 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 516 Cal
Pace: 07'03" / 06'08" / 06'15" / 06'06" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'51") | 684 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'08" | 00:13'11" |
| 3 | 06'15" | 00:19'26" |
| 4 | 06'06" | 00:25'32" |
| 5 | 05'56" | 00:31'28" |
| 6 | 06'01" | 00:37'29" |
| 7 | 05'57" | 00:43'26" |
| 7.7 | 12'08" | 00:51'45" |
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