5.3 km | 00:50:05 | 09:32/km日期: 2022-07-19 22:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'41" / 09'27" / 10'09" / 08'03" / 09'52" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+02'49") | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 09'27" | 00:19'08" |
3 | 10'09" | 00:29'17" |
4 | 08'03" | 00:37'20" |
5 | 09'52" | 00:47'12" |
5.3 | 10'55" | 00:49'57" |