7.4 km | 00:48:07 | 06:30/km日期: 2022-07-18 21:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'30" / 06'37" / 08'31" / 06'34" / 06'39" / 07'02" / 12'11" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 7378 / 7378 |
2 | | 09'03" (+02'33") | 13 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'37" | 00:14'07" |
3 | 08'31" | 00:22'38" |
4 | 06'34" | 00:29'12" |
5 | 06'39" | 00:35'51" |
6 | 07'02" | 00:42'53" |
7 | 12'11" | 00:55'04" |
7.4 | 07'01" | 00:57'49" |