7.0 km | 00:44:51 | 06:23/km日期: 2022-07-19 20:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 06'05" / 05'49" / 06'50" / 06'53" / 06'45" / 06'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km 
阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'05" | 00:12'09" |
| 3 | 05'49" | 00:17'58" |
| 4 | 06'50" | 00:24'48" |
| 5 | 06'53" | 00:31'41" |
| 6 | 06'45" | 00:38'26" |
| 7 | 06'20" | 00:44'46" |
| 7.0 | 06'05" | 00:44'51" |
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