8.4 km | 01:20:42 | 09:33/km日期: 2022-07-17 08:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'31" / 10'04" / 10'06" / 09'48" / 09'34" / 08'40" / 09'44" / 09'27" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'59" (+02'28") | 438 / 8438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.83 km MIZUNO wave rider 25 independence 累積 :
1010.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 10'04" | 00:18'35" |
3 | 10'06" | 00:28'41" |
4 | 09'48" | 00:38'29" |
5 | 09'34" | 00:48'03" |
6 | 08'40" | 00:56'43" |
7 | 09'44" | 01:06'27" |
8 | 09'27" | 01:15'54" |
8.4 | 10'59" | 01:20'43" |